Пятница, 14 мая, 2021
Домой TECH TIPS

TECH TIPS

Технические советы от экспертов в своих сферах. Всё, что поможет вам путешествовать эффективно и безопасно.

Защита и нападение – отдыхаем правильно

Забитость мышц знакома всем, но многие скалолазы спешат винить в ней отсутствие выносливости. А ключ к повышению выносливости – своевременный и эффективный отдых.

Дорога к успеху

Как найти оптимальный баланс между лазанием и отдыхом, устроив себе скалолазные каникулы. Читаем и запоминаем.

Трещит лёд: ледовая подготовка с умом

Сентябрь. Ледолазы-спортсмены стряхнули пыль с ледовых инструментов. А любители естественного льда потянулись на агрегаторы авиабилетов. Самое время поговорить о ледолазной подготовке!

Как добить сложную цель: 8 советов

Вы VS супер-проблема. Узнайте, как наконец склонить чашу весов на вашу сторону!

Чистота – чисто гигиена

Аня Александронец посмотрела на избитую тему гигиены в горах с нового угла и нащупала точку равновесия между тем, что мы несём в горы, что нужно принести назад и что мы можем оставить там, не навредив природе.

Остаться посредственностью: пошаговое руководство на пути в тупик

Прокрастинация, кажется, бич современного человека. Элеанор Крауз написала для Rock&Ice полный прозы жизни рассказ о том, как оценить свои шансы достичь успеха в спорте… и-и-и… оставить всё как есть!

Микаэла Кирш: постановка целей

Умение поставить задачу и прийти к цели – ценное умение не только в бизнесе, но и в спорте. Американская скалолазка Микаэла Кирш поделилась с...

Новые публикации

Зимние приключения в Ала-Арче!

В продолжение рассказа о восхождении на пик Бокс другая участница красноярской команды – Анастасия Козлова – описывает другие события выезда в Ала-Арчу! Текст: Анастасия КозловаФото:...

«Ода Зверю» путешествует по стране

Альпинистка и фотограф Евгения Леонтьева разместила свою выставку по следам экспедиции «Забайкальская Патагония-2020» в Скалолазном центре Bigwallsport, где её можно увидеть ещё несколько дней...

Морозный. Трудовой. Классный. Бокс

Женская команда из Красноярска поднялась на пик Бокс по маршруту Михайлова, 5Б. Публикуем рассказ Марии Дюпиной об этом восхождении. Текст: Мария ДюпинаФото: архив команды Сухие факты: Даты:...