Вторник, 28 сентября, 2021
Домой TECH TIPS

TECH TIPS

Технические советы от экспертов в своих сферах. Всё, что поможет вам путешествовать эффективно и безопасно.

Защита и нападение – отдыхаем правильно

Забитость мышц знакома всем, но многие скалолазы спешат винить в ней отсутствие выносливости. А ключ к повышению выносливости – своевременный и эффективный отдых.

Дорога к успеху

Как найти оптимальный баланс между лазанием и отдыхом, устроив себе скалолазные каникулы. Читаем и запоминаем.

Трещит лёд: ледовая подготовка с умом

Сентябрь. Ледолазы-спортсмены стряхнули пыль с ледовых инструментов. А любители естественного льда потянулись на агрегаторы авиабилетов. Самое время поговорить о ледолазной подготовке!

Как добить сложную цель: 8 советов

Вы VS супер-проблема. Узнайте, как наконец склонить чашу весов на вашу сторону!

Чистота – чисто гигиена

Аня Александронец посмотрела на избитую тему гигиены в горах с нового угла и нащупала точку равновесия между тем, что мы несём в горы, что нужно принести назад и что мы можем оставить там, не навредив природе.

Остаться посредственностью: пошаговое руководство на пути в тупик

Прокрастинация, кажется, бич современного человека. Элеанор Крауз написала для Rock&Ice полный прозы жизни рассказ о том, как оценить свои шансы достичь успеха в спорте… и-и-и… оставить всё как есть!

Микаэла Кирш: постановка целей

Умение поставить задачу и прийти к цели – ценное умение не только в бизнесе, но и в спорте. Американская скалолазка Микаэла Кирш поделилась с...

Новые публикации

Немного о рождении «Беломорского бестиария»

Богдана Ващенко написала книгу. Виктор Лягушкин снял к ней фото. А Денис Лотарев нарисовал изображения разных морских чудовищ. Так появился «Беломорский бестиарий». Накануне отъезда...

Зимние приключения в Ала-Арче!

В продолжение рассказа о восхождении на пик Бокс другая участница красноярской команды – Анастасия Козлова – описывает другие события выезда в Ала-Арчу! Текст: Анастасия КозловаФото:...

«Ода Зверю» путешествует по стране

Альпинистка и фотограф Евгения Леонтьева разместила свою выставку по следам экспедиции «Забайкальская Патагония-2020» в Скалолазном центре Bigwallsport, где её можно увидеть ещё несколько дней...