Вторник, Июнь 2, 2020
Домой Следствие по телу

Следствие по телу

Авторская колонка профессиональной массажистки Анны Ершовой.

Как правильно лежать в самоизоляции

Самоизоляция – самое время научиться лежать осознанно. Научиться чувствовать свои мышцы. Научиться их расслаблять.

Снежный вопрос

То, по какой поверхности вы ступаете, влияет на ваше здоровье. Анна Ершова предлагает обратить внимание на сугробы.

Кинезиотейп: личный опыт

Чемпионка мира по скалолазанию Анна Цыганова рассказывает, как кинезиотейп помогает ей оставаться в форме.

Суставная гимнастика. Комплекс упражнений

Собрали в единый материал комплекс упражнений. Выполняйте их регулярно – ваши суставы скажут вам спасибо!

Мост жизни… шея…

Как у нас повелось, Анна Ершова ведёт следствие по телу, объясняя вам и нам, «как так получилось» и «что теперь с этим делать»! Читайте её ликбез о здоровье шеи.

Ловите эмоциональное равновесие. Дышите!

Если вы внезапно оказались в изоляции, не падайте духом. Дышите! Ловите функциональный комплекс упражнений от Анны Ершовой!

Сказ о грейпфрутовой ноге

В нашей рубрике «Следствие по телу» Анна Ершова рассказывает, что делать, если ваша лодыжка съела грейпфрут.

Я живу с больным коленом. Что делать?

Анна Ершова возвращается в эфир, чтобы преподать нам новые уроки самоисцеления! Остроактуальную колонку «Следствие по телу» на этот раз читать всем, кому дороги их колени!

Не опять, а снова: самомассаж

Пока редакция WomenGoHigh лежит на полу звёздами, катаясь на теннисных мячах, массажистка от бога Анна Ершова продолжает причинять пользу своими советами. Сосредоточимся на ногах!

Новые публикации

По линии легендарной «Гипербореи»

Надежда Оленёва о восхождении на Шаан-Каю в связке с Полиной Ошмариной.

Как правильно лежать в самоизоляции

Самоизоляция – самое время научиться лежать осознанно. Научиться чувствовать свои мышцы. Научиться их расслаблять.

Песня завтрашнего дня. Майан Смит-Гобат

Смотрим A Song for Tomorrow – фильм об экспедиции Майан Смит-Гобат и её друзей в Китай.