Мост жизни… шея…
Как у нас повелось, Анна Ершова ведёт следствие по телу, объясняя вам и нам, «как так получилось» и «что теперь с этим делать»! Читайте её ликбез о здоровье шеи.
Не опять, а снова: самомассаж
Пока редакция WomenGoHigh лежит на полу звёздами, катаясь на теннисных мячах, массажистка от бога Анна Ершова продолжает причинять пользу своими советами. Сосредоточимся на ногах!
Трутся спиной медведи…
Много кто мечтает попасть на массаж. Но мало кто звонит массажисту. По крайней мере, пока рак на горе не свистнет. Анна Ершова продолжает вести...
Тянем-потянем
Спросите любого спортсмена, и вам скажут, что боль от растяжки – совершенно отдельная категория эмоций.
Новые публикации
Пакистанские каникулы. Гашербрум II
Наталья Зенина рассказывает о восхождении на Гашербрум II без дополнительного кислорода. Читайте полную драматизма историю людей, которые привыкли вдыхать полной грудью разрежённый воздух.
ИТО. Женское дело
От имени авторов книги «ИТО. Популярно о лазанье на искусственных точках опоры» Анна Александронец написала несколько рекомендаций для леди, которые собираются сделать первые шаги по вертикали в отсутствие естественных точек опоры.
С восьмитысячника на ультрамарафон
Наталья Зенина пробежала 94-километровую гонку в Пиринеях через два месяца после восхождения на пакистанский восьмитысячник Гашрбрум II без использования дополнительного кислорода.
